期待しない
「何事も期待しなければうまくいく」という考え方は、期待を持たずに行動することで失望やストレスを減らし、結果に対して柔軟に対応できるという考え方です。
この過度な期待がかかることでプレッシャーを感じたり、結果が予想通りでない時に失望するリスクを避ける手段と言えます。
期待を持たないことで、以下のような効果が得られることがあります：
- ストレスの軽減：期待に縛られず、リラックスした心で取り組める。
- 柔軟な思考：どんな結果が出ても、それを受け入れる姿勢を持ちやすい。
- 創造性の向上：結果に縛られず、自由に考え、行動できる。
ただし、期待を完全に持たないことも難しいですし、モチベーションに関わる部分でもあります。バランスが重要ですね。
比較しない
他人と比較しないことは、自己成長や幸福感を保つためにとても重要です。
- 自分のペースを大切にする: 人それぞれ成長のスピードや目標は異なります。他人と比べるより、自分自身の進歩や成長に焦点を当てましょう。
- 独自の価値観を見つける: あなたの強みや個性を理解し、それを大切にすることが、他人と比較する必要を感じなくなる手助けになります。
- 感謝の気持ちを持つ: 自分が持っているものや達成したことに感謝することで、他人の成功と自分の状況を無理に比較しないようになります。
- SNSの影響を減らす: ソーシャルメディアは、他人の成功ばかりを見せる場でもあります。意識的にSNSの使用を減らすことが、比較を避けるのに効果的です。
自己の成長に集中し、他人との比較から解放されることで、より満足感のある人生を歩むことができるでしょう。
当たり前のことに感謝する
嗅覚、触覚、視覚、呼吸する、など当たり前にできてること全てに感謝すると、今を生きる事ができ、幸せになります。
地位、名誉、その他人間の欲望的なものは二の次でいいんです。
生きてる事自体が素晴らしい。
後はおまけです。
ご機嫌でいる
当たり前のことに感謝すると今を生きる事ができて、結果ご機嫌でいられます。
悩みは過去を振り返り、未来を考える事から生まれます。
今瞬間起こっていることに集中することで、毎日ご機嫌でいて、人は幸せになります。
